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松たか子がグリーンスムージーでダイエット

公開日: : 教室で学んだこと

松たか子さんがグリーンスムージーダイエットをやっているという内容をテレビで見ました。グリーンスムージーとは、生野菜と果物を水などの水分と一緒にミキサーをかけたものをいいます。生のものからしか摂れない酵素を摂ることができる飲み物というわけです。
酵素は熱に弱いので、野菜をたくさん摂っている方でもなかなか得ることが難しい栄養素です。なぜなら酵素は、炒めたり、煮たりすると壊れてなくなってしまうからです。
酵素は、胃腸の働きを助けてくれ、燃えやすい体を作ってくれます。ですから、健康的なダイエットには必要な栄養素ということになります。
他にもスムージーにすることで、一杯飲むことで多くの野菜や果物の栄養を摂ることが可能になります。生のまま食べると、それなりの量がある野菜もミキサーにかけるとカサが減り摂りやすくなるからです。生野菜を食べることで得られるデトックス効果もスムージーでは同様に得ることができます。これはダイエットはもちろんのこと健康にも是非取り入れたいです。
そんなグリーンスムージーを松たか子さんも生活に取れ入れているというのです。
ですが、松たか子さんはグリーンスムージーだけで粉末ダイエットをしたわけではありません。
いくつかの器具を使ってのストレッチングも同時に行っていました。
グリーンスムージーを飲むだけで痩せることは難しいです。運動や食事制限もある程度は必要となります。
松たか子さんはグリーンスムージーとストレッチングと生活に取り入れたというわけです。

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